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Recette de petit déjeuner équilibré en moins de 5 minutes, maigrir facilement et sans efforts

Hello, C’est Clément d’ AdboFacile. http://www.abdofacile.com/ Aujourd’hui je vous montre une recette de petit déjeuner pour perdre du poids facilement. Cett…
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Recette du petit déjeuner de Christophe Bonnefont, auteur de “L’assiette de la force”: http://www.amazon.fr/Assiette-force-Christophe-Bonnefont/dp/2365490166…
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15 Comments

  1. Bonjour mais le souci ce que je me leve tout les matins a 4h00 et ca ne me
    donne pas tres envie de manger ca et on a pas tres fin a cette heure ci!!!
    Vous avez pas autre chose ? Merci

    

  2. Et dans le fruits et les légumes il n’y a pas de “protéines”, ça doit
    d’office être de la viande ou du poisson ou des oeufs?!!!! 🙂

    Cuisson haute t°, huiles d’olive pour la cuisson, micro-ondes, friture,
    etc. waouw! Bravo pour ce régime “équilibré”!

    Conseils à ne pas suivre!!!!!!

  3. Merci

  4. J’aime

  5. Tres bons conseils,et bonnes explications sur les aliments.

  6. 2 questions :
    c’est quoi la cuisson à la chinoise? ( des œufs )
    les pois-chiches sont cuits comment?

  7. bonjour , ou trouver vous vos source de calcium?

  8. Recette de petit déjeuner équilibré en moins de 5 minutes

  9. Tu peux expliquer comment est préparé l’amarante ? J’achète des graines et
    je laisse tremper c’est tout ?

  10. christophe il est trop marrant haha =)

  11. Le thé vert en mangeant pas terrible non? J’avais lu que ça empêchait
    l’assimilation de certains minéraux comme le fer. Pas mal l’idée de
    l’amarante.

  12. Tu en penses quoi julien des flocons de riz qui sont moins cher que les
    flocons de millet et de sarrasin dans le cadre d’un régime sans gluten ? Tu
    ne les recommandes pas a cause de le contamination avérée du riz a
    l’arsenic ou pour d’autres raisons ?

  13. oui à partir de 7 tasses quotidiennes il me semble

  14. Salut,pourrais tu expliquer pour l’amarante stp merci Christophe !

  15. Au sujet de l’amarante, suite à la lecture de “Paléo Nutrition” (le dernier
    livre de Julien Venesson) je me permets de rectifier ce qui est dit dans
    cette vidéo : elle contient bel et bien des saponines (antinutriments) et
    ce dans une concentration comparable à celle des lentilles, ainsi qu’une
    lectine (l’amarantine) qui semble elle aussi être toxique d’après des
    études préliminaires… pour toutes ces raisons, Julien Venesson conseille
    donc d’écarter cet aliment.

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